پسپۆڕێک: خەمخواردنی درێژخایەن هۆکارە بۆ نەخۆشیی شەکرە

د. سۆران زەنگەنە، پسپۆڕی نەخۆشییەکانی هەناو و شەکرە بە رووداوی راگەیاند، ئەوانەی رۆژانە بۆ ماوەیەکی زۆر کار دەکەن یاخود لە شیفتی شەوان دەوام دەکەن، زووتر تووشی شەکرەی جۆری دوو دەبن.

هەر بۆیە د. سۆران پێشنیاز دەکات، باشترە خەو و خۆراکیان رێک بخەنەوە و لە شوێنی کارەکەیان ناوە ناوە جووڵەیەک بکەن.

د. سۆران زەنگەنە: ئەگەر خەمۆکی و گوشاری دەروونیی درێژخایەن بوون، جەستە هۆڕمۆنی کۆرتیزۆڵ و ئەدریناڵین دەردەدات کە هی گوشارن و بەمەش ئەنسۆلین بە باشی کار ناکات و شەکرە بەرز دەبێتەوە و ئەگەری تووشبوون بە شەکرەی جۆری دوو زیاد دەکات.

د. سۆران زەنگەنە: نائارامیی دەروونی یاخود خەمخواردن گوشاری دەروونیی زیاد دەکەن، یاخود ئەوانەی دەروونیان نائاسوودەیە دەشێت قەڵەو ببن و لەو رێگەیەوە تووشی شەکرە ببن.

د. سۆران زەنگەنە: ئەوانەی رۆژانە بۆ ماوەیەکی زۆر کار دەکەن یاخود لە شیفتی شەوان دەوام دەکەن، زۆرجار خەویان رێک نییە و کاتی ژەمەکانیان ناڕێکە تەنانەت گوشاریشیان لەسەرە، بۆیە هەموو ئەمانە هاندەرن بۆ تووشبوون بە شەکرەی جۆری دوو و نەخۆشییە درێژخانەکانی دیکە. بۆیە باشترە خەو و خۆراکیان رێک بخەنەوە و لە شوێنی کارەکەیان ناوە ناوە جووڵەیەک بکەن.