رووداو - تەندروستی
لە هۆڵێکی داخراوی ناوچەی کۆستا مێسای ئەمریکا، لەگەڵ مار دا، یۆگا دەکرێت و خاوەنی بیرۆکەکە دەڵێت، بەو رێگەیە ترسی ئەوانە دەردەکەین کە لە مار دەترسن و فۆبیایان هەیە.
ترس لە مار دۆخێکی دەروونییە بە ناوی ophidiophobia کە کەسی تووشبوو بە بینین، دەستلێدان و تەنانەت بیکردنەوە لە ماریش دەشڵەژێت و دەترسێت.
تێسا کاو، خاوەنی هۆڵەکەیە و دەڵێت: ''دەمانەوێت یارمەتیی ئەوانە بدەین کە ترسیان لە مار هەیە، بۆ ئەوەی زاڵبن بەسەر ترسەکەیاندا''، هۆکاری ئەوەشی کە یۆگایان بەکارهێناوە ئاشکرادەکات و گوتی، ''لەکاتی ترسانیان لە گیاندارەکە و بەرکەوتنیان لەگەڵی، بە یۆگا کۆنتڕۆڵی هەناسە و جووڵەشیان دەکەن''.
![دوو خانم بە مارەکانەوە یۆگا دەکەن](https://www.rudaw.net/Library/Images/Uploaded%20Images/Health/mmmm.jpg)
مارەکان لەسەر دەست و پشتی بەشداربووەکان دادەنرێن و ئەوانیش بە مارەکانەوە یۆگا دەکەن، خاوەنی هۆڵەکە روونی دەکاتەوە، مارەکان بێ زیانن و گاز ناگرن.
![مارەکان بەدەست چەند خانمێکەوەن کە یۆگاـش دەکەن](https://www.rudaw.net/Library/Images/Uploaded%20Images/Health/number%20one.jpg)
![مارەکان بەدەست چەند خانمێکەوەن کە یۆگاـش دەکەن](https://www.rudaw.net/Library/Images/Uploaded%20Images/Health/number%20one.jpg)
کۆمێنتەکان
وەک میوان کۆمێنتێك بنووسە یان وەرە ژوورەوە و ههموو خزمەتگوزارییەکان بهكاربێنه
کۆمێنتێک دابنێ