Rudaw Logo
راستەوخۆ
کوردستانهەواڵە ناوخۆییەکان
رۆژهەڵاتی نێوەڕاست
جیهانئابووریهەڤپەیڤینتەندروستیپۆدکاستبیروڕاکولتووروەرزشمەڵتیمیدیابەرنامەکاندۆکیۆمێنتاری
Rudaw

ئەپلیکەیشنی رووداو دابەزێنە

App StoreGoogle Play
نهێنیپارێزیمەرج و بەندەکان

© 2026 هەموو مافەکان پارێزراون.

خەمی خانمێک کە هەواڵی لەبارچوونی کۆرپەلەکەی پێدەگوترێت. وێنە: eremnews

خەمی خانمێک کە هەواڵی لەبارچوونی کۆرپەلەکەی پێدەگوترێت. وێنە: eremnews

تەندروستی02-02-2026

هۆشداریی جیدی دەدرێتە خانمان؛ 15٪ـی دووگیانییەکان بە لەبارچوون کۆتاییان دێت!

0:00
0:00
قەبارەی دەق
شکار رێبوار

بڵاوکراوەتەوە لەلایەن

شکار رێبوار

رۆژی بڵاوکردنەوە

02-02-2026

بابەتی پەیوەندیدار

ڤێتێرنەریی راپەڕین: 20 ساڵە داوای کوشتارگە دەکەین و تاوەکو ئێستا نییە
تەندروستی28-05-2026

ڤێتێرنەریی راپەڕین: 20 ساڵە داوای کوشتارگە دەکەین و تاوەکو ئێستا نییە

تەندروستیی هەولێر: تاوەکو ئێستا هیچ تووشبوویەکی تای خوێنبەربوون تۆمارنەکراوە
تەندروستی28-05-2026

تەندروستیی هەولێر: تاوەکو ئێستا هیچ تووشبوویەکی تای خوێنبەربوون تۆمارنەکراوە

کوشتارگەی سلێمانی: رێژەی قوربانیکردن زیادیکردووە
تەندروستی28-05-2026

کوشتارگەی سلێمانی: رێژەی قوربانیکردن زیادیکردووە

رووداو - تەندروستی

توێژینەوەیەکی گۆڤاری نێودەوڵەتیی نەیچەر ئاشکرای دەکات، 15٪ـی دووگیانییەکانی جیهان بە لەبارچوون کۆتاییان دێت و بۆ ئەوەی خانمان ئەم ئەگەرە کەم بکەنەوە، پێویستیان بە چەند رێگەیەکی خۆرپاراستن هەیە.
 
توێژەرانی زانکۆی جۆنز هۆپکینز لە ئەمریکا داتاکانی 140 هەزار کۆرپەلەی لەبارچوویان شیکردەوە و دەرکەوت، هۆکاری بۆماوەیی بە هۆیەکی سەرەکیی لەبارچوون دادەنێت و دەڵێن، ناڕێکی لە دروستبوونی کڕۆمۆسۆم (جین)ـی کۆرپەلە بەتایبەتی لە شەش مانگی دووگیانیدا ئەگەرێکی زۆر بۆ لەبارچوون دروستدەکات.
 
راجیف مەککۆی، سەرپەرشتیاری توێژینەوەکە دەڵێت: دەشێت ناڕێکییەکانی کڕۆمۆسۆم لەنێو ئەو خانمانە زۆر بێت کە لە تەمەنێکی زۆردا دووگیان دەبن.
 
هۆکارەکانی لەبارچوونی منداڵ لەماوەی دووگیانیدا
 
1- گەورەبوونی تەمەنی دایک، بەجۆرێک ئەوانەی سەروو 35 ساڵانن ئەگەری لەبارچوونیان زیاترە
 
2- کێشانی جگەرە و نێرگەلە
 
3- خواردنەوەی کحول
 
4- بەکارهێنانی هەندێک دەرمان
 
5- قەڵەوی
 
6- تووشبوونی دایک بە هەندێک جۆری ڤایرۆس و بەکتریا
 
7- کۆنتڕۆڵنەکردنی نەخۆشییە درێژخایێنەکان وەکو 'شەکرە، پەستانی خوێن و نەخۆشییەکانی غودە'
 
8- هەبوونی کێشە لە منداڵدان و ملی منداڵدان