Hewlêr (Rûdaw) - Îro Roja Navneteweyî ya Xwarinên Tûj û Germ e.
Li gorî Komeleya Xwirekê ya Swêdê kesên ku tûjiyê dixwin kêmtir krîzên dil û mêjî derbas dikin ji ber ku di şilkirina xwînê û firehkirina damaran de alîkar e.
Komeleya Xwirekê ya Swêdê eşkere kir ku xwirekên tûj, bi taybetî îsotê tûj, madeyên antîoksîdanên baş tê de hene ku rê li ber çêbûna şaneyên kansêrê digirin.
Kesên ku xwarinên tûj dixwin van taybetmendiyan werdigirin:
- Kêmtir krîzên dil û mêjî derbas dikin
- Laşê wan li dijî kanserê bihêz e
- Aram in
- Zêdetir dijîn
- Zêdetir xwê didin
- Xwesteka wan a seksê zêde ye
- Pizrûkên wan zêde ne
- Hûrê wan biçûk e
- Xwîna wan baştir e
Şîrove
Bi mêvanî şîroveyekê binivîse an jî têkeve hesabê xwe da ku malperê bi awayekî yeksertir û berfirehtir bi kar bînî
Şîroveyekê binivîse