Haber Merkezi - İngiliz YouTuber Jack Massey Welsh, bir hafta boyunca günde 36 bin adım atarak, toplamda 250 bin adımı geçmeyi başardı. Bu deneyin sonuçları, izleyicilerini şaşırttı ve büyük ilgi gördü.
28 yaşındaki İngiliz YouTuber Jack Massey Welsh haftada 250 bin adımın, genel sağlık üzerindeki faydalarını merak etti. Zorlu yürüyüş programına başlayan Welsh, 250 bin adım sonunda bacak kaslarını geliştiğini ve göbek bölgesindeki yağların eridiğini gördü.
Welsh, bu zorlu deneyimini 1 buçuk milyondan fazla izlenen bir videoyla belgeledi.
YouTube videosunda, bu yürüyüşün toplamda 209.42 kilometreye denk geldiğini ve yaklaşık 254 bin 126 adım attığını açıkladı.
Ayrıca, günlük 150 gram protein tükettiğini belirtti.
Yürüyüşün başlangıcında her şeyin iyi gittiğini, ancak ilerleyen günlerde bacaklarında ağrı ve yorgunluk hissettiğini aktardı.
Bu deneyin sonunda, Jack Massey Welsh bir kilogram kaybettiğini ve bel çevresinde de birkaç santimetre azalma gözlemlediğini söyledi.
Dünya genelinde 10 bin adımın ideal olduğu bilinse de, bu hedef aslında bilimsel bir temele dayanmıyor.
Birçok araştırma, günde 4 bin adım atmanın bile sağlığa sayısız fayda sağlayabileceğini ortaya koyuyor.
