Erbil (Rûdaw) - Gülmenin insan sağlığına faydalarına ilişkin yapılan araştırmada, gülme esnasında akciğerlere daha çok havanın gittiği ve bunun da vücudun daha çok oksijen almasına yol açtığını belirlendi.
California Loma Linda Üniversitesi’nde görevli akademisyenler Dr. Lee Berk ile Stanley Tan, gülmenin insan sağlığına faydalarına ilişkin yaptıkları araştırmada, gülme esnasında akciğerlere daha çok havanın gittiğini ve bunun da vücudun daha çok oksijen almasına yol açtığını belirledi.
Araştırma sonucunda gülmenin insan sağlığına ilişkin ortaya çıkan faydalarından 6’sı şöyle:
Gülmek kan basıncını düzenler
Gülmek yüksek kan basıncı olan insanlara büyük bir faydası var. Çünkü kan basıncı kanın azalmasına yol açarak kalp krizi ve beyin kanaması riski oluşturuyor.
Gülmek vücuttaki stres hormonu oranını azaltır
Hayata pozitif yönden bakan ve sürekli olarak gülen insanların stres hormonları her zaman daha düşük oranlara sahiptir. Hormonların oranı azaldıkça vücut daha rahat bir hal alır ve sadece fiziksel olarak değil, duygusal olarak da dinlenmiş hisseder.
Gülmek kalp hastalıkları riskini azaltır
Gülmek kan dolaşımını canlandırarak özellikle kalbiniz için önemli olan kandaki oksijenlenmeyi artırır. Kan akışındaki bu önemli artış felç, kardiyovasküler rahatsızlık, kalp krizi riskini azaltabilir.
Gülmek daha rahat nefes almanıza yardımcı olur
Gülmek akciğer kapasitesini artırır ve kirli havayı dışarı itip daha fazla temiz havanın içeri girmesini sağlayarak akciğerlerinizi temizler. Gülmek uzun uzun nefes vermenize (yani kirli havayı dışarı itmenize) neden olarak kan dolaşımınıza dahil olan oksijen miktarını artırır. Günlük 30 dk gülme nefes alışını daha da kolaylaştırır.
Gülmek bağışıklık sistemini destekler
Gülmek bağışıklık sistemini aktif tutarak hastalanma riskini azaltıyor. Bağışıklık sistemi maddelerinin uygun şekilde fonksiyon göstermelerine yardımcı olur.
Gülmek öğrenmeyi kolaylaştırır
Gülmek beyin sistemini aktif tutmanın yanı sıra, farklı yollarla öğrenme fonksiyonu ve hatırlamayı güçlendirir.
Yorumlar
Misafir olarak yorum yazın ya da daha etkili bir deneyim için oturum açın
Yorum yazın