Hastalığa yakalanmadan önce hastalıktan korunma en etkili sağlık yöntemidir. Bu yazıda sizlere çok çarpıcı bazı bilgileri paylaşacağım. Yapılan önemli araştırmalarda ortaya konan güncel sonuçları sizler için derledim. Bunlar arasında en dikkat çekici olan konu kalp krizinin habercisi olan belirtileri bir ay önce kendini gösterebilmesi.
Aşağıda detaylarını okuyacağınız belirtilerin bir kısmı kalp krizinden 1-2 gün önce kendini gösterirken bazıları 1 ay öncesinden ortaya çıkabilmektedir.
Aslında bu belirtilerin farkına varıp önemli olduğunu anlamak için doktor olmanıza gerek yok.
Geçmişte kalp krizi geçiren yakınlarınızın hikayelerini anımsaya çalışınca, aşağıdaki belirtilerin birçoğunun onlarda da gözüktüğünü ve en büyük hatanın bu belirtilerin dikkate alınmayıp hastaneye geç başvurulması olduğunun farkına varacaksınız.
Peki, kalp krizini 1 ay önceden gösterebilen belirtiler neler:
- Halsizlik: Son 1 ay veya daha erken dönemde, açıklanamayan sürekli halsizlik hali yaklaşmakta olan kalp krizine işaret eden başlıca belirtilerden biridir. Kadınlar bu tip belirtileri erkeklerden daha fazla gösterir. Özellikle depresyonda olmadığınıza eminseniz ve başka bir kronik sağlık problemiz yoksa, kalbiniz ilk işaret fişeğini halsizlik ile ateşlemiş olabilir.
- Karın ağrısı: Karın ağrısı, mide bulantısı, şişkinlik hissi veya göğüs orta bölgede ekşime-yanma hissi kalp krizi öncesinde ve anında görülen en yaygın belirtilerdendir. Bu belirti kadın ve erkekte aynı oranda görülür. Kalp krizi öncesi karın ağrısı episodik bir yapıya sahiptir yani kısa süre için hafifler ama sonrasında tekrardan başlar. Özellikle kalp krizinden birkaç gün önce mide ekşimesi ve göğüste yanma ile kendini gösterdiğinden reflü veya mide ülserleri ile karışabilmektedir.
- Uykusuzluk: Yine kadınlarda daha sık görülen ve kalp krizi veya felç riski ile de ilişkili önemli olan belirtilerden biridir. Uykusuzluğun son dönemlerde artması ve çoğunlukla aşırı derecede endişe ve keyifsizlik ile beraber seyretmesi tipiktir. Kalp krizinin habercisi olan uykusuzluk, uykuyu dalmada güçlük, uykuyu sürdürmede zorluk ve sabahın erken saatlerinde yorgun uyanma şeklinde seyreder.
- Nefes darlığı: Nefes darlığı, derin nefes almakta hissedilen güçlü zorluk hissidir. Kalp krizi geçirmeden önceki 2-3 günlük dönemde özellikle önemlidir. Açık havada, yeterli havayı alamama hissi, baygınlık ve huzursuzluk hali olarak kendini gösterir. Özellikle geceleri uykudan uyandırıp, nefes almak için balkona çıkma veya pencereyi açma istekleri olur.
- Saç dökülmesi: Saç kaybı, kalp rahatsızlığı riskinin sinsi belirtilerinden biri olarak kabul edilmektedir. Çoğunlukla 50 yaş üstü erkekleri etkiler. Bu durum, stres altındaki vücudun kortizol hormon seviyesi yükseltmesi ile de ilişkilidir. Kortizol vücudun günlük olarak saldığı bir hormon olmakla birlikte stres anında çok daha fazla salgılanır. Kalp krizi gibi vücudu büyük bir strese sokan durumda aşırı derecede artar.
- Düzensiz kalp ritme ve çarpıntı: Aritmi olarak adlandırılan bu durum genellikle kadınlarda panik atak ve endişenin eşlik ettiği bir durumdur. Aritmi (düzensiz kalp atışı) veya taşikardi (kalp atış hızında artış) beklenmedik şekilde ortaya çıkar ve kendisini ciddi şekilde hissettirir.
Düzensiz kalp atışı genellikle 1-2 dakika sürer. Kalp krizinden aylar önce başlayan bu durum, kalp krizi esnasında özellikle rengin solması, baş dönmesi ve aşırı yorgunluk hissi ile beraber seyrediyorsa ciddi bir durum söz konusu demektir. Bu yüzden hemen hastaneye başvurmak önemlidir.
- Aşırı terleme: Alışılmadık aşırı terlemede kalp krizinin erken uyarı işaretlerinden biridir. Günün veya gecenin herhangi bir saatinde ortaya çıkabilir. Bu belirti kadınları daha sık etkiler ve menopozda tipik olan sıcak basması veya gece terlemesi ile karıştırılır. Özellikle soğuk veya aşırı sıcak olmayan havalarda aşırı terleme kalbinizin kriz için ikaz verdiği durumdan kaynaklanabilir.
- Göğüs ve kol ağrısı: Kalp krizi durumu söz konusu olduğunda göğüs ağrısı göz ardı edilmemesi gereken ve yaklaşmakta olan kalp krizinin en önemli erken belirtisi olarak tanımlanabilir.Göğüs ağrısı bir veya iki kolda (daha sıklıkla solda), alt çene, boyun, omuzlarda veya karına kadar yayılan ağrı ile seyrede. Kalıcı veya geçici bir karaktere sahip olabilir. Bu tür bir durumda acil servise başvurup kalp ritminizi değerlendirmeniz önemlidir.
Keyifli ve sağlık bir hafta geçirmeniz dileğiyle…
