Bane (Rûdaw) - Rojhilat’ın Bane kentinde serin sabah saatlerinde parklar ve spor salonları, onlarca yaşlı kadının hareketliliğine sahne oluyor.
Kent henüz güne tam anlamıyla başlamadan spor yapmaya başlayan kadınlar için egzersiz yalnızca fiziksel aktivite değil; sağlıklı kalmanın, ruhsal olarak iyi hissetmenin ve yalnızlıktan uzaklaşmanın da bir yolu.
75 yaşında sporu bırakmıyor
Spor yapan kadınlar arasında 75 yaşındaki Seyidzade Masum da bulunuyor. Yaşına rağmen enerjisi ve kararlılığıyla grubun ön sıralarında yer alan Masum, geçmişte eklem ve bacak ağrıları yaşarken şimdi her gün spor alanının yolunu tutuyor.
Seyidzade Masum, sporun hayatında yarattığı değişimi şöyle anlatıyor:
“Sabah saat 6’da spor yapmak için geliyorum. Daha önce bacaklarım ve dizlerim çok ağrıyordu. Allah’a şükür şimdi çok daha iyiyim. Spordan sonra eve dönüyorum, kıyafetlerimi değiştiriyorum, kahvaltımı yapıyorum ve temizlik ile ihtiyaçlarımı hazırlamak gibi tüm ev işlerini tek başıma yapıyorum. Daha önce sporun ve bu tür egzersizlerin ne olduğunu bilmiyordum. Şimdi gerçekten kendimi daha enerjik ve canlı hissediyorum, kimsenin yardımına ihtiyaç duymuyorum.”
Sporun yanı sıra zihinsel aktiviteler
Spor eğitmeni Gulale Dorefşan, üç yıldır yaşlı kadınların özel olarak spor yapmalarına öncülük ediyor. Haftada üç gün, hem açık havada Dukanan Parkı’nda hem de spor salonunda gerçekleştirilen çalışmalarda kadınlara çeşitli egzersizler ve grup aktiviteleri yaptırılıyor.
Dorefşan, amaçlarının yaşlı kadınların yaşamına yeniden enerji katmak olduğunu belirtiyor.
“Yaşlılara karşı sorumluluğumuz var. Mutlu ve güçlü kalmaları için onlara destek olmalıyız. Çünkü onlar deneyim ve anılarla dolu birer hazine. Spor salonunda fiziksel egzersizlerin yanı sıra hafıza ve zihinsel faaliyetlere yönelik oyunlara da önem veriyoruz. Top oyunları, halka oyunları ve şarkı söylemek gibi aktivitelerle depresyon ve unutkanlığın önüne geçmeye çalışıyoruz.”
Dorefşan, yaşlıların yaşadığı sorunların önemli bir bölümünün hareketsizlik ve uzun süre evde kalmaktan kaynaklandığını ifade ediyor.
“Çocuklarından anne ve babalarını dışarı çıkmaları ve toplumla iç içe olmaları konusunda teşvik etmelerini istiyorum. Çünkü bu, onların sağlığını korumaları ve günlük yaşamlarını bağımsız şekilde sürdürebilmeleri için en iyi yollardan biri” diyor.
“Yaşlılık hayatın sonu değil”
Bane’de yaşlı kadınların spor ve sosyal aktivitelere katılımı her geçen gün artıyor. Kadınların bir araya gelerek gülmesi, alkışlaması ve birlikte vakit geçirmesi, yaşlılığın hayatın sonu olmadığını gösteren güçlü bir mesaj olarak değerlendiriliyor.
