Haber Merkezi - Şanlıurfa Harran Üniversitesi Hastanesi İç Hastalıkları Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Çiğdem Cindoğlu, kentte etkisini sürdüren aşırı sıcaklar nedeniyle vatandaşları güneş çarpması, sıvı kaybı ve gıda zehirlenmelerine karşı dikkatli olmaya çağırdı.
Meteoroloji verilerine göre hava sıcaklıklarının önümüzdeki günlerde de mevsim normallerinin üzerinde seyretmesinin beklendiğini hatırlatan Cindoğlu, özellikle risk grubunda bulunan kişilerin gerekli önlemleri almasının hayati önem taşıdığını söyledi.
Risk grubundakilere özel uyarı
Doç. Dr. Cindoğlu, yaşlılar, çocuklar, kronik hastalığı bulunanlar ile tarım ve sanayi sektöründe çalışanların yüksek sıcaklıklardan daha fazla etkilendiğini belirtti. Zorunlu olmadıkça güneş ışınlarının en yoğun olduğu 11.00 ile 16.00 saatleri arasında dışarı çıkılmaması gerektiğini vurgulayan Cindoğlu, bu saatlerde açık alanda bulunmanın sağlık açısından ciddi riskler oluşturabileceğini ifade etti.
"Bol sıvı tüketin"
Sıcak havalarda gün boyunca susamayı beklemeden su içilmesini öneren Cindoğlu, şekerli ve kafeinli içecekler yerine su, ayran ve maden suyunun tercih edilmesini tavsiye etti. Güneş altında uzun süre kalınmaması ve ağır fiziksel aktivitelerden kaçınılmasının da sıcak havanın olumsuz etkilerini azaltacağını belirtti.
"Gıda güvenliğine dikkat"
Yüksek sıcaklıkların gıda güvenliğini de olumsuz etkilediğini ifade eden Cindoğlu, et, tavuk, süt ve süt ürünlerinin soğuk zinciri bozulmadan muhafaza edilmesi gerektiğini söyledi. Pişmiş yemeklerin uzun süre oda sıcaklığında bekletilmemesi ve açıkta satılan, kolay bozulabilecek gıdaların tüketilmemesi gerektiğini kaydeden Cindoğlu, gıda kaynaklı sağlık sorunlarına karşı dikkatli olunmasını istedi.
Açık alanda çalışanlar için öneriler
Doç. Dr. Cindoğlu, sıcak havalarda açık renkli, ince ve pamuklu kıyafetlerin tercih edilmesini, geniş kenarlı şapka ve güneş gözlüğü kullanılmasını önerdi.
Tarım işçileri ile açık alanda çalışanların, sıcaklığın en yoğun hissedildiği saatlerde çalışmaktan kaçınmaları gerektiğini belirten Cindoğlu, çalışma saatlerinin sabah erken ya da akşam serinliğine kaydırılmasının önemine dikkat çekti.
Sanayi tesislerinde ise çalışma alanlarının yeterince havalandırılması, ağır işlerin günün serin saatlerinde planlanması ve çalışanların düzenli aralıklarla dinlenerek yeterli sıvı tüketmesi gerektiğini ifade etti.
"Güneş çarpması belirtileri ihmal edilmemeli"
Yüksek ateş, şiddetli baş ağrısı, baş dönmesi, mide bulantısı, bilinç bulanıklığı ve bayılma gibi belirtilerin güneş çarpmasının işareti olabileceğini belirten Cindoğlu, bu belirtilerin görülmesi halinde kişinin vakit kaybetmeden serin bir ortama alınması, vücut sıcaklığının düşürülmeye çalışılması ve sağlık ekiplerine başvurulması gerektiğini söyledi.
Meteoroloji verilerine göre sıcak hava dalgasının önümüzdeki günlerde de etkisini sürdüreceğini anımsatan Cindoğlu, vatandaşlara özellikle öğle saatlerinde güneşe maruz kalmamaları ve gerekli tedbirleri almaları çağrısında bulundu.
Cindoğlu, "Unutulmamalıdır ki bu tür sıcak havalarda tedbir almak, tedavi olmaktan çok daha kolay ve hayatidir" dedi.
