Erbil (Rûdaw) - Beslenme Uzmanı Dr. Muhammed Hassan, Tip 2 diyabet hastalarının yaklaşık yüzde 80'inin obez olduğunu belirterek, özellikle ailesinde diyabet öyküsü bulunan kişilerin kilo kontrolüne dikkat etmesi gerektiğini söyledi.
Rûdaw'a değerlendirmelerde bulunan Hassan, obezitenin Tip 2 diyabet için en önemli risk faktörlerinden biri olduğunu ifade etti.
"Tip 2 diyabet hastalarının yaklaşık yüzde 80'i obezdir. Bu kronik hastalığın ortaya çıkmasındaki en önemli nedenlerden biri fazla kilodur" diyen Hassan, aile bireylerinde Tip 2 diyabet bulunan kişilerin sağlıklı kilolarını korumalarının büyük önem taşıdığını vurguladı.
"Kilo kaybı hastalığın kontrolüne katkı sağlayabilir"
Tip 2 diyabetin erken döneminde kilo vermenin hastalığın seyrini olumlu etkileyebileceğini belirten Hassan, "Kişi hastalığın başlangıç aşamasındaysa ve vücut ağırlığının yaklaşık yüzde 15'ini kaybederse diyabet kontrol altına alınabilir, hatta bazı durumlarda hastalık gerileyebilir. Diyabet tanısı almış kişilerde ise kilo kaybı kan şekeri kontrolünü kolaylaştırır ve ani yükselmeleri azaltır" ifadelerini kullandı.
"Beslenmede porsiyon kontrolü önemli"
Diyabet hastalarının beslenmesinin temelde sağlıklı bireylerin beslenme düzeninden çok farklı olmadığını kaydeden Hassan, en önemli unsurun porsiyon kontrolü olduğunu söyledi.
Günlük meyve tüketiminin sınırlı tutulmasını öneren Hassan, "Bir avuç içi kadar meyve tüketilebilir. Ancak karpuz, kavun ve çok olgun muz gibi kan şekerini hızla yükseltebilen meyveler dikkatli tüketilmelidir" dedi.
"Tek başına 'zero' ürünler yeterli değil"
Şekersiz veya "zero" ibareli ürünlerin tek başına diyabet kontrolü sağlamayacağını vurgulayan Hassan, hastalığın yönetiminde yaşam tarzı değişikliklerinin belirleyici olduğunu ifade etti.
Hassan, "Sadece şekeri azaltmak ya da tek bir besini değiştirmek yeterli değildir. Düzenli uyku, dengeli beslenme, öğün saatlerinin planlanması, fiziksel aktivite ve tüketilen gıdaların kalitesi birlikte değerlendirilmelidir" değerlendirmesinde bulundu.
