کەمکردنەوەی کۆلیسترۆڵ

لەم بەرنامەیەدا هەوراز حەمید، شارەزای دەرمانی سرووشتی، رێگەکانی ئامادەکردنی شەربەتێک بۆ کەمکردنەوەی کۆلیسترۆڵ پێشاندەدات.

کەرەستەکان: یەک گێزەر، یەک سێو، یەک لیمۆ، زەنجەفیل

ئامادەکردن
1. گێزەر، سێو و لیمۆکە بە ئاو و سۆدە بە باشی بشۆن.
2. گێزەرەکە ورد بکەن.
3. لیمۆکە بە تەواوی تێکەڵ بکەن، چونکە یارمەتی دەدات هەوکردن لەناو دڵدا نەمێنێت.
4. نیو سێو ورد بکەن.
5. کەرەستەکان بخەنە ناو میکسەر لەگەڵ یەک پەرداخ ئاو.

تێبینی
بۆ ئەوانەی حەزیان لە تامی تیژ نییە، دەتوانن کەمێک هەنگوینی تێبکەن، بەڵام شەکری تێ نەکەن.