گیراوەیەک بۆ بەهێزکردنی بەرگریی جەستە

لەم بەرنامەیەدا هەوراز حەمید، شارەزای دەرمانی سرووشتی، رێگەکانی ئامادەکردنی گیراوەیەکی سرووشتی بۆ بەهێزکردنی بەرگریی جەستە پێشاندەدات.

پێداویستییەکان: گەڵای داری یوکالیپتوس (لە کوردستان لە زۆر شوێن دەستدەکەوێت)، رۆنی گوێز هیندی (زەیتی زەیتوون)، هێل (بەپێی حەز)

ئامادەکردن
1.  سەرەتا، رۆنی گوێزی هیندی دەهێنرێت و دەخرێتە ناو مەنجەڵێکەوە تاوەکو دەتوێتەوە.
2.  گەڵای داری یوکالیپتوس بەباشی دەشۆردرێنەوە.
3.  پەلکە ئامادەکراوەکان دەخرێنە ناو رۆنە تواوەکە و وازیان لێدەهێنرێت بۆ ماوەی نزیکەی 5 خولەک بمێننەوە.
4.  ئەگەر رۆنی زەیتوون بەکاردەهێنرێت، پەلکەکان دەخرێنە ناو رۆنی زەیتوون و بۆ ماوەی دوو هەفتە لە شوێنێک دادەنرێت.
5.  دوای پێنج خولەک، پەلکەکان و رۆنەکە لەیەکتر جیادەکرێنەوە.

بەکارهێنان
بۆ پێست: دەتوانن رۆنەکە بۆ کێشەکانی پێست بەکاربهێنن.
بۆ کۆکە و هەڵامەت: ئەگەر کۆکە و هەڵامەتتان هەبێت، دەتوانن لە سنگ و پشتتان بدەن.
بۆ کێشەی گەدە: دەتوانن چایەک دروست بکەن و یەک کەوچک لە رۆنەکەی لەگەڵ تێکەڵ بکەن و بیخۆنەوە. دەتوانن کەمێک هێلیشی تێبکەن.

سوودەکان
یارمەتیدەرە بۆ چارەسەری کێشەکانی پێست.
دەتوانێت کۆکە و هەڵامەت کەمبکاتەوە.
ئەگەر بە رێنمایی پزیشک بەکاربهێنرێت، رەنگە سوودی بۆ نەخۆشانی شێرپەنجە هەبێت.
دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ کەمکردنەوەی ئازاری گەدە.