چەند هۆکارێک بۆ دڵخۆشبوون

رووداو - haberturk

مرۆڤ زۆرکات بە هۆی رووداوەکانی دەورووبەری خەمبار و دڵەنگ دەبێت، بۆئەوەی ئەو دڵتەنگییە بەردەوام نەبێت، چەند هۆکارێک هەن بۆ ئەوەی هەست بە دڵخۆشی بکات و دڵتەنگی نەمێنیت.

1- وازهێنان لە رق و نەفرەت.

2- هەڵسوکەوتی چاک لەگەڵ هەموو کەسێکدا.

3- بینینی کێشەکان وەکو دەرفەتێک بۆ جاری داهاتوو.

4- باوەڕهێنان بەو ئاستەی هەتە.

5- گەورەکردنی خەون و خەیاڵەکان.

6- وازهێنان لە بیرۆکە و هەوڵی پاوانخوازی.

7- بەسەربردنی کات و ساتەکان بەخۆشی.

8- هەموو بەیانییەک لە یەک کاتدا لە خەوهەستان.

9- خۆ پێوانەنەکردن لەگەڵ کەسانی دیکە.

10- هاوڕێیەتی کردن لەگەڵ ئەو کەسانەی بە جوانی سەیری ژیان دەکەن.

11- زیادکردنی پەیوەندییە کۆمەلایەتییەکان.

12- بوون گوێگرێکی باش.

13- دەست بۆ ئەو کارانە ببە کە خۆت حەزی پێدەکەی.

14- خواردنی خواردەمەنییە تەندروستەکان.

15- وەرزش کردن.

 16- ژیان بە سادەیی.

 

17- هەمیشە بیر لەشتە ئەرێنییەکان بکەوە.