رووداو - تەندروستی
پسپۆڕێکی نەخۆشییەکانی پێست و جوانکاری لە کەنەدا چەند رێگەیەک بۆ زووچاکبوونەوەی برینی پێوەدانی مێشوولە ئاشکرادەکات.
د. جیتا یاداڤ، پسپۆڕ نەخۆشییەکانی پێست لە کەنەدا ئەم رێگەیانەی خوارەوە بۆ زووچاکبوونەوەی ئاوساوی و سووربوونەوەی شوێنی پێوەدانی مێشوولە رادەگەیەنێت بەم شێوانەی خوارەوە؛
1- بەکارهێنانی پارچەی زیپکە pimple patch و دانانی لەسەر شوێنی پێوەدانەکە؛
''خوران کەمدەکاتەوە و تەنانەت ئەگەریش بخورێت، ئەوا کەسەکە ناتوانێت بیخورێنێت، بەمەش پێشگیری لە هەوکردن و سووربوونەوەی زیاتر دەکرێت''.
![شوێنی پێوەدانی مێشوولە و چارەسەرەکە.](https://www.rudaw.net/Library/Images/Uploaded%20Images/Health/890-7980.jpg)
![شوێنی پێوەدانی مێشوولە و چارەسەرەکە.](https://www.rudaw.net/Library/Images/Uploaded%20Images/Health/890-7980.jpg)
2- بەکارهێنانی پارچەی هایدرۆکۆڵۆید بۆ شوێنی پێوەدانەکە؛
''نیشانەکانی هەوکردنەکە وەکو خوران، ئاوسان و سووربوونەوە کەمدەکاتەوە و دوای 24 کاژێر ئەنجامەکەی دەردەکەوێت''.
![پارچەی هایدرۆکۆڵۆید کە مادەیەکی تایبەتی تێدایە بۆ کەمکردنەی هەوکەوردنی شوێنی مێشوولە.](https://www.rudaw.net/Library/Images/Uploaded%20Images/Health/%D9%A8%D9%A0%D9%A9=%5B%5D%20%D9%A9%D9%A8-=.jpg)
![پارچەی هایدرۆکۆڵۆید کە مادەیەکی تایبەتی تێدایە بۆ کەمکردنەی هەوکەوردنی شوێنی مێشوولە.](https://www.rudaw.net/Library/Images/Uploaded%20Images/Health/%D9%A8%D9%A0%D9%A9=%5B%5D%20%D9%A9%D9%A8-=.jpg)
3- دانانی پارچە سەهۆڵێک بۆ ماوەی 10 خولەک لەسەر شوێنی پێوەدانەکە؛
''نیشانەکانی هەوکردنەکان کەمدەکاتەوە''
![دانانی پارچە سەهۆڵێک لەسەر شوێنی پێوەدانی مێشوولە](https://www.rudaw.net/Library/Images/Uploaded%20Images/Health/9-=980-90.jpg)
![دانانی پارچە سەهۆڵێک لەسەر شوێنی پێوەدانی مێشوولە](https://www.rudaw.net/Library/Images/Uploaded%20Images/Health/9-=980-90.jpg)
4- زۆرخواردنەوەی ئاو و خۆراکە دژەئۆکسێنەرەکان؛
''وادەکەن هەوکردنەکان کەمببێتەوە و خانەکانی جەستە زووتر چاکببنەوە، هەروەها ژینگەیەکی لەبار بۆ بەرگریی جەستە دروستدەکەن، بۆ ئەوەی کەسەکە لەئەگەری تووشبوون بە نەخۆشییە گوازراوەکان بەدووربێت''.
![خانمێک ئاو دەخواتەوە.](https://www.rudaw.net/Library/Images/Uploaded%20Images/Health/90-8-0.jpg)
![خانمێک ئاو دەخواتەوە.](https://www.rudaw.net/Library/Images/Uploaded%20Images/Health/90-8-0.jpg)
لە کۆتاییدا رێنوێنیی هاووڵاتییان دەکات، نەچنە ئەو شوێنانەی مێشوولەی زۆری لێیە و لەژێر پەردەکوللەدا بخەون تەنانەت سپڕە و مادەی دژە مێشوولەش بەکاربهێنن بۆ ئەوەی لە مەترسیی تووشبوون بەو نەخۆشییە گوازراوانە بەدووربن کە بەهۆی مێشوولەوە دەگوازرێنەوە.
کۆمێنتەکان
وەک میوان کۆمێنتێك بنووسە یان وەرە ژوورەوە و ههموو خزمەتگوزارییەکان بهكاربێنه
کۆمێنتێک دابنێ