هەڵەیەک روویدا! دووبارە هەوڵبدە
رووداو - تەندروستی
توێژینەوەیەک لە بەریتانیا دەریدەخات، زیادبەکارهێنانی خوێ ئەگەری تووشبوون بە شێرپەنجە لەنێو نەوجەواناندا زیاددەکات.
توێژینەوەکە لە زانکۆی شاهانەی بێلفاست لەسەر 471 هەزار خۆبەخش کرا و دەرکەوت، زیادبەکارهێنانی خوێ 14٪ ئەگەری تووشبوون بە شێرپەنجەی گەدە لە 5 ساڵی داهاتوودا لەنێو نێوجەواناندا زیاددەکات.
د. ئالیشا تۆمسۆن، نووسەرێکی توێژینەوەکە دەڵێت: جگە لەوەی کە رۆژانە خوێ بە سادەیی دەکرێتە نێو خۆراکەکان، بڕێکی زۆری خوێ لەنێو خۆراکە ئامادەکراوەکاندا هەیە.
ئەو پسپۆڕە ئاماژە بەوەدەکات، زیادبەکارهێنانی خوێ ئەگەری تووشبوون بە بەرزەپەستانی خوێن و نەخۆشییەکانی دڵ و لوولەکانی خوێن و گورچیلەش زیاددەکات.
بەپێی WHO، رۆژانە بڕی یەک کەوچکی چا خوێ {6 گرام} ئاساییە بخورێت.
کۆمێنتەکان
وەک میوان کۆمێنتێك بنووسە یان وەرە ژوورەوە و ههموو خزمەتگوزارییەکان بهكاربێنه
کۆمێنتێک دابنێ