توێژینەوەک: ملیارەها کەس لە جیهاندا کێشەی کەمیی تەواوکەرە خۆراکییەکانیان هەیە

 

توێژینەوەکە ئاماژە بەوەدەکات، خانمان زیاتر کەمیی یۆد، ڤیتامین B12 و ئاسنیان هەیە لەکاتێکدا پیاوان زۆرتر تووشیی کەمیی کالیسیۆم، زینک، مەگنیسیۆم، ڤیتامینەکانی A، C و B6 دەبن، هەروەها کەسانی تەمەن نێوان 10 بۆ 30 ساڵ بەشێوەیەکی گشتی بڕی پێویست لە کالسیۆم لە جەستەیاندا نییە. 

 

تای بێڵ، سەرپەرشتیاری توێژینەوەکە دەڵێت، ''کەمیی ڤیتامین و کانزای پێویست لە جەستە دەرئەنجامی تەندروستیی خراپی دەبێت و توانای مرۆڤ سنووردار دەکات''. 

 

بەگوێرەی توێژینەوەکە، کەمیی تەواوکەرە خۆراکییەکان یەکێکە لە باوترین جۆرەکانی بەدخۆراکی لەسەر ئاستی جیهان، هەر کەمییەک لەم مادە خۆراکییانە لێکەوتەی تەندروستی دەبێت و ئەگەری تووشبوون بە چەندین نەخۆشی زیاددەکات. 

 

بەپێی مایۆکلینیک، دەبێت گرنگی بدرێت بە خۆراکی دەوڵەمەند بە ڤیتامین و کانزا جیاوازەکان، لە ئەگەری بەردەوامبوونی کەمیی ئەم تەواوکەرە خۆراکییانە دەشێت بەشێوەی دەرمان لەژێر راوێژی پزیشکیی پسپۆڕ وەربگیرێن.