لە دوێنێوە نزیکەی هەزار کەس لە شارەزوور ژەهراویبوون

 

ئەمڕۆ پێنجشەممە 7-11-2024 هاونیشتمانییەک لەنێو نەخۆشخانەکە بە سازگار سەڵاح، پەیامنێری رووداوی گوت، دەنگۆ هەیە بەهۆی پیسبوونی ئاوی خواردنەوەوە بێت بەتایبەت حەوزەکەی بێستان سوور کە ئاوی خواردنەوە تێکەڵ بە ئاوەڕۆ بووە.

 

ئێستا لیژنەی قامقامیەت و بەرپرسانی قازای شارەزوو گەیشتوونەتە نەخۆشخانەکە و لە کۆبوونەوەدان.

 

 

1- خواردنەوەی ئاوی پاکژکراو بە کلۆر یان خواردنەوەی ئاوی کوڵاو و ئاوی کانزایی

2- شووشتنی بەردەوامی دەستەکان

3- نەخواردنی خۆراکی سەرشەقامەکان و خواردنێک کە سەرچاوەکەی دیار نەبێت

4- باش کوڵاندنی گۆشت و شووشتنەوەی سەوزە و میوە بە خوێیاو

 

 

- هەستکردن بە تینویێتی و وشکبوونی دەم و لێو

- هەستکردن بە شەکەتی و داهێزران

- هەستکردن بە سەرسووڕان، بەتایبەت لەکاتی هەستانەوە

- تۆخبوونی رەنگی میز

 

 

1- خواردنەوەی شلەمەنی و ئاوی زۆر

2- نەخواردنی خواردنەوە گازییەکان، چا و قاوە

3- وەرگرتنی پشوو

4- خواردنەوەی گیراوەی ژیناو ORS لە دوای هەموو سکچوونێک پەرداخێکی لێبخورێتەوە

ئەگەر گیراوەکە بەردەست نەبوو دەتوانیت بەم شێوەیە خۆت دروستی بکەیت؛

 

- شەش کەوچکی چا شەکر

- نیو کەوچکی چا خوێ

- یەک لیتر ئاو