رووداو - تەندروستی
توێژینەوەیەکی کۆلێژی ئەمریکی بۆ نەخۆشییەکانی دڵ دەریدەخات، ئەگەری تووشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵ و جەڵتەی دڵ لە وەرزی سەرمادا زیاترە بەراورد بە وەرزی گەرما.
توێژینەوەکە ئاماژە بەوەدەکات، هۆکاری زیادبوونی ئەگەری تووشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵ و گیرانی خوێنبەرەکان لەبەر ئەوەیە کە خوێنبەرەکان وەڵامی پلەی گەرمی نزم دەدەنەوە بە تەسکبوونەوە، ئەمەش پەستانی خوێن زیاد دەکات، سووڕی خوێن کەمدەکاتەوە و فشار دەخاتە سەر دڵ.
دکتۆر خورام ناسر، پزیشکی پسپۆڕی نەخۆشییەکانی دڵ دەڵێت، ''ئەو کەسانەی کە نەخۆشییەکانی دڵ و خوێنبەرەکانیان هەیە رەنگە بەهۆی کەشوهەوای ساردەوە کاریگەری نەرێنی زیاتریان هەبێت، لەوانە بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن و گیرانی خوێنبەرەکان''.
رێکخراوی تەندروستیی جیهانی WHO، شێوازی ژیانی تەندروست بۆ رێگری لە نەخۆشییەکانی دڵ و لوولەکانی خوێن پێشنیازدەکات وەکو:
- وەرزش و جووڵە
- خۆراکی تەندروست
- خەوی رێک
- دووربوون لە جگەرە، نێرگەلە و کحول
- سەردانکردنی پزیشک و ئەنجامدانی پشکنینەکان
کۆمێنتەکان
وەک میوان کۆمێنتێك بنووسە یان وەرە ژوورەوە و هه‌موو خزمەتگوزارییەکان به‌كاربێنه
کۆمێنتێک دابنێ