توێژینەوەیەک: 60٪ـی گەنجان خۆراکی ناتەندروست دەخۆن

 

توێژینەوەکە ئاماژە بەوەدەکات، ئەم ژەمە خواردنانە رێگەیەکن بۆ تووشبوون بە هەوکردن، هەروەها ئەگەرەکانی تووشبوون بە نەخۆشییە درێژخایێنەکان و شێرپەنجەکان زیاددەکەن. 

 

لە توێژینەوەکەدا هاتووە، رۆژانە خواردنی بڕی پێویست لە سەوزە و میوە رێگە لە کاریگەرییە زیانبەخشەکانی زۆر خواردنی خۆراکە خێراکان ناگرێت. 

 

د. راچێل میادۆ، سەرپەرشتیاری توێژینەوەکە دەڵێت، ''نەخواردنی خۆراکە خێراکان ئەگەری تووشبوون بە نەخۆشیی شەکرە، نەخۆشییەکانی دڵ و خوێنبەرەکان و خەمۆکی کەمدەکاتەوە''

 

بە گوێرەی کۆمەڵەی شێرپەنجە لە ئەمریکا، بۆ بە تەندروست هێشتنەوەی مێشك و جەستە بەگشتی، بایەخ بە خواردنی سەوزە و میوە و خۆراکی دانەوێڵەی تەواو بدرێت و کەمتر گۆشت بخورێت.